¿Como Adelgazar Pantorrilas?
Que Bonita se ve una mujer con unas pantorrilas bien definidas verdad!
Las pantorrillas, son las zonas más sensuales de nuestras piernas, es por eso por lo que dedicamos tantos cuidados a ellas y el porqué a los hombres les gusta tanto mirarlas. Hay mujeres cuyas pantorrillas, son musculosas y otras que son mas flácidas.
Te traigo una serie de ejercicios, para que tus pantorrillas, tengan un estado optimo y se vean sensuales y atractivas.
Estos ejercicios los puede realizar cualquier mujer de cualquier edad, por su simplicidad y sencillez.
Ejercicio 1:
Sentadas o de pie, inclinaremos nuestro talón hacia arriba, ejerciendo la fuerza con los dedos del pie y los gemelos (músculos posteriores de la pantorrilla). Realizaremos series de diez levantamientos con cada pie, terminando con diez levantamientos de ambos pies juntos.
Ejercicio 2:
Debemos estar de pie y ponernos de puntillas, aguantando al menos diez segundos, notaremos como nuestras pantorrillas se ponen rígidas, eso es síntoma de que lo estamos haciendo bien. Debemos hacer unas cinco veces este ejercicio, para obtener resultados.
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