La Dieta de los 3 Dias

La Dieta de los 3 Dias

Aparte de las comidas diarias de esta dieta deberás beber cuatro vasos de agua al día como mínimo.

Puedes añadir especias, sal, pimiento, limón, vinagre y otros aliños a tus comidas.

A continuación tienes el planning de los tres días que puedes hacer esta dieta para bajar de peso.

Dia 1
Desayuno: 1 taza de café o té, 1/2 vaso de zumo de uva y una tostada con una cucharada pequeña de mantequilla.

Comida: 1 taza de café o té, 1/2 lata de atún y una tostada.

Cena: 100gr de pollo, 1 taza de guisantes, 1 taza de zanahorias, 1 manzana y una tarrina de helado de vainilla.

Día 2
Desayuno: 1 taza de café o té, 1 huevo hervido, 1/2 plátano y una tostada.

Comida: Media tarrina de requesón o media lata de atún y 8 galletas.

Cena: 250 gr de carne de vaca, 1 taza de brócoli o una tarrina de requesón, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 plátano y 1/2 tarrina de helado de vainilla.

Día 3
Desayuno: 1 taza de café o té, 5 galletas, 30gr de queso cheddar y una manzana.

Comida: 1 taza de café o té, 1 huevo hervido y una tostada.

Cena: 1 lata de atún, 1 taza de zanahorias, 1 taza de coliflor, 1 rodaja de melón y 1/2 tarrina de helado de vainilla.

Pro y Contras
La dieta de los tres días es muy famosa pero es una de las menos efectivas y más peligrosas para tu salud ya que en esos tres días comes muy poco y te pueden incluso dar mareos.

Existen muchas otras formas de bajar de peso sin pasar hambre así que te recomiendo que antes te lo propongas y mucha fuerza de voluntad. Para lograr tus objetivos.